ЭТОТ СПОСОБ ПОМОЖЕТ УСНУТЬ ЗА 5 МИНУТ. 3 Важных Правила Здорового Сна, чтобы зарядиться энергией

✔️ Как сон влияет на здоровье человека? Способы быстрого засыпания, как правильно спать, чтобы высыпаться и подробнее о правилах здорового сна, Вы узнаете на Авторском Вебинаре 👉 👉 Смотрите видео ДО КОНЦА, подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и колокольчик 🔔(все уведомления) 🟢 Содержание видео: 00:00 Существуют ли правила здорового сна? 00:03 Каким должен быть сон, который даст максимальный заряд жизненной энергии? 00:06 Что нужно делать, чтобы по утрам просыпаться бодрым и с хорошим настроением? 00:18 Врач Восстановительной Медицины Виктор Владиленович Картавенко 00:32 3 Важных правила здорового сна и секретный способ как быстро уснуть за 5 минут без снотворного 00:52 Почему так важен здоровый сон? 01:51 Нарушение ритмов сна сбивает системы очищения крови и связок 02:17 Первое правило здорового полноценного сна 03:28 Второе правило - правило засыпания 03:51 Что нужно делать перед сном?