Без лекарств снижаем сахар! Как снизить сахар в крови в домашних условиях

Почему начинает повышаться уровень сахара в крови? Всегда ли это неизбежный предвестник диабета? Как можно изменить свое питание, чтобы избежать развития серьезных патологий? Обо всем этом вы обязательно узнаете, если досмотрите наш выпуск до конца. Диабет становится все более распространенным последствием бесконтрольного употребления избытка простых углеводов. За последние 10 лет заболеваемость выросла более чем на четверть. Все это говорит о необходимости массово просвещать людей о причинах возникающих нарушений, которые в конечном итоге перерастают в развитый диабет II типа. Как можно снизить уровень сахара в крови? Одни из основных условий – это достаточное количество физической активности, включая самые обычные прогулки в любое время дня. И, конечно, ограничения в питании. Люди с подтвержденным сахарным диабетом знают об этом от своего врача. При разработке индивидуального списка допустимых продуктов учитываются вес пациента, его пол и физическая активность. Поэтому, чем выше она будет, тем бо