Guest
#кикбоксинг #тренеррома #мма Кикбоксинг тренировки. Когда промазал 00:00 Защита от лоу кика • Убираем ногу, чтобы соперник промахнулся. • Соперник оказывается в неудобном положении. • Можно использовать бэкфист для контратаки. 00:26 Техника бэкфиста • Бэкфист удобен в кикбоксинге, тайском боксе, MMA и других видах спорта. • Важно контролировать движение и бить сильно. • Соперник может воспользоваться промахом, но это можно использовать для контратаки. 01:44 Пример из UFC • Шара Буллит продемонстрировал технику бэкфиста на UFC. • Соперник не был сосредоточен на защите и пропустил удар. • Важно вернуться в стойку после удара. 02:12 Контратака при отступлении • Убираем ногу, чтобы остаться на той же дистанции. • Отскок увеличивает дистанцию и уменьшает время для контратаки. • Важно продолжать атаку, даже если соперник отходит назад. 03:18 Важность шага • Шаг после удара ногой важен для силы удара. • Ошибка многих бойцов – неправильный шаг после удара. • Нужно хорошо проворачиваться и открываться для следующего удара. 03:47 Комбинации и доработка • Бьем кик, проворачиваемся и продолжаем атаку. • Важно дорабатывать удары, а не отпрыгивать назад. • Комбинации включают двойку нога и другие удары. 04:25 Заключение • Подписывайтесь, ставьте лайки и оставляйте комментарии. • Подписывайтесь на канал для новых видео.
