Может ли партнер по отношениям быть моим психологом

Если ваш партнер психолог или коуч, предлагает вам по вашему запросу помощь. И то, что вы вместе делаете – действительно вам помогает, это прекрасно, и здесь ничего не надо менять. Такое бывает, это редкая удача. В целом, близким людям крайне сложно встать в позиции, из которых терапия/коучинг эффективны: - Для клиента безопасно быть откровенным – с терапевтом это легко, он безоценочен, информация защищена контрактом конфиденциальности. С партнером велик риск обидеть или задеть его чувства. - Терапевт не заинтересован ни в каком конкретном поведении клиента, он с ним не живет. У партнера же всегда есть свои интересы. Внимательно стоит относиться к таким ситуациям: - вы ничего не просили, а «помощь» от партнера все равно приходит в добровольно-принудительном порядке - в процессе таких разговоров партнер склоняет вас к моделям поведения, которые желательны для него, а не для вас - вы не можете объяснить что, но вам не нравится то, что происходит в таком контакте Это – не ОК, психотерапия – это то, что делается по вашему желанию и в ваших интересах, без этих условий она превращается в обычное манипулирование. Как в такой ситуации выставить границы: Самый простой метод: «Я не хочу это обсуждать». Объяснять «почему?» вы можете по желанию, но это не обязательно. Перед этим можно и, иногда, нужно брать тайм-аут, чтобы самой разобраться. После тайм-аута или сразу можно доносить мысль более развернуто. Например: «Мне не комфортно работать с тобой в формате коучинга/терапии, потому что мы в отношениях. Для этого я предпочитаю привлекать помогающих специалистов, когда сочту нужным.» Также можно использовать Я-высказывание, где вы, кроме прочего, делитесь своими чувствами по поводу происходящего. Например, «Когда ты без моего согласия применяешь ко мне какие-то техники, я чувствую злость и страх, потому что для меня это означает, что я не могу сама решать, какой мне быть. Давай оставим это для моих встреч с помогающими специалистами». Подробно о том, как составлять такое разбирали в посте «Разговор о сложном» 6 декабря 2022. Сталкивались когда-нибудь? Напишите /-