Guest
Тренажерный зал, бег, малейшее перенапряжение и дает о себе знать боль в колене. Знакомо? В видео я не только расскажу о причинах возникновения травм и боли в коленях, но и покажу тесты самодиагностики, которые помогут выявить проблему и заняться профилактикой на ранней стадии. Интересно? Тогда обязательно смотрите видео до конца! Хотите оздоровить суставы и избавиться от боли? Попробуйте наш сет тренировок «Оптимизация биомеханики шага» ➡ 👣 Доступ к 4 тренировкам на целый год стоит всего 1490 вместо 2360 рублей 💸 Сет поможет не только улучшить походку и осанку, но и сделать ноги стройнее, округлить ягодицы, избавиться от болей в суставах и спине, снизить отечность и тяжесть в ногах 🔥 Тайм-коды: 00:00 Причины болей в колене. Как сохранить колени здоровыми? 01:53 Причина 1 02:30 Причина 2 03:04 Причина 3 03:32 Причина 4 04:04 Причина 5 04:21 Причина 6 04:34 Причина 7 05:19 Как связаны колени и неправильное дыхание? 07:43 Неправильная техника 08:37 Проблемные мениски 09:51 Разрывы связок 10:39 Что помогает футболистам сохранить колени здоровыми 12:20 Почему важна мобильность тазобедренного сустава и голеностопа 13:46 Как мы мы сами “убиваем“ колени каждый день 14:36 Вальгус и варус коленей 15:37 Анатомия коленного сустава 18:55 Почему колени х-образные 20:23 Ноги колесом 22:10 Тесты на дисфункцию коленей 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #ШколаЗдоровогоФитнеса #колени #тренировка #ВикторияБоровская
