# Профессор Савельев о страхе

# Профессор Савельев о страхе *** Страх — это естественная реакция организма на потенциальную или воспринимаемую угрозу. Он является биологической реакцией, которая готовит нас к борьбе или бегству в случае опасности. Страх может возникать в ответ на реальные опасности, такие как физическая угроза жизни, а также на воображаемые или абстрактные угрозы, такие как страх неудачи, отклонения или одиночества. Страх может проявляться через разные физиологические и психологические симптомы, такие как повышенное сердцебиение, потливость, тревога, паника и т. д. Каждый человек может иметь свои собственные индивидуальные страхи, которые могут быть основаны на личных опытах, убеждениях или внешних влияниях. Страх может иметь как позитивные, так и негативные аспекты. В позитивном смысле, страх может служить защитным механизмом, который помогает нам избегать рисков и опасностей, сохраняя наше физическое и эмоциональное благополучие. Он может мотивировать нас к предпринятию мер предосторожности и к осмотрительности. Однако, негативный страх может препятствовать нашему развитию и счастью, если он ограничивает нашу жизнь и мешает нам справляться с повседневными задачами и вызовами. Когда страх становится чрезмерным или неадекватным реакцией на ситуации, это может привести к тревоге, страху перед общением, социальной фобии или другим психологическим проблемам. Преодоление страха может быть сложным процессом, но возможно. Важно осознавать и понимать источники своих страхов, а также искать поддержку и ресурсы для их преодоления. Помощь психолога или других специалистов может быть полезной в этом процессе. Кроме того, важно учиться справляться со страхом путем развития резилиентности, укрепления самооценки, нахождения способов расслабления и управления стрессом. Это может включать практики, такие как медитация, глубокое дыхание, физическая активность и позитивное мышление. Страх может быть нормальной и полезной частью нашей жизни, однако, если он начинает ограничивать наши возможности и счастье, важно обратиться за помощью и работать над его преодолением. Обучение справляться со страхом может помочь нам развить лучшую версию себя и жить более полноценную и удовлетворительную жизнь. *** Иначе говоря, задумчивость полезна! Поэтому, уважаемые слушатели, я советую вам выбирать между страхами биологической природы и страхами рассудочной! Это ваш выбор! Я не могу сказать что хуже что лучше. Жизнь состоит из массы случайностей, которые непредсказуемы как правило, поскольку многофакторны. Но, тем не менее, лично мне кажется, что рассудочные страховедение -- оно намного более рационально, чем панические животные страхи вызванные лимбическими системами. По этой причине я вам советую от них как-то избавляться напрягая немножко свой мозг и думая о чем-нибудь небиологическом! *** Сергей Савельев — советский и российский ученый-биолог, доктор биологических наук, профессор Московского государственного университета им. М.В. Ломоносова. Он является специалистом в области биологии, экологии и эволюции животных, а также занимается проблемами охраны природы и биоразнообразия. В научных кругах он известен своими работами по изучению поведения животных, в том числе птиц, и их взаимодействию с окружающей средой. Он также является автором многих научных публикаций и книг в области биологии.