Мой бодрый комплекс по утрам.

Любовь к себе - это забота о своем здоровье. Стараюсь делать каждый день, но по самочувствию. Если физически устала, то делаю комплекс праноям. Что желательно делать вообще каждый день. А иначе как вы хотите в 44 выглядеть бодро и свежо, при этом не уделяя себе внимание, тут нужен комплексный подход. Я купила курс у Глеба Мазаева, 6 занятий йоги 2 разминки (средний уровень). Есть 1 бесплатное занятие. Мне очень понравился его курс, без воды, без лишних разговоров, четко говорит по технике. Если интересно, пишите могу дать ссылку на 1 бесплатный пробный урок. И эфирные масла мне в помощь, #всевкусно #всеэфир – я добавляю в диффузор “Северное сияние“ от #ДоТерра, аромат леса #ОляЛесная #здороваяСпина #ЙогаЛесная #аромаТерапия