Как повороты вредят вашему позвоночнику Поворачиваем и растягиваем спину правильно!

✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа: Как повороты вредят вашему позвоночнику? Как нужно поворачиваться правильно? Как поворачивать и растягивать спину за счет простых шагов? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике! 🔸 С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости! 0:00 Как повороты вредят вашему позвоночнику? 0:55 Как устроен наш позвоночник? 1:38 Пример неправильного поворота 2:40 Как поворачиваться правильно? 🔸 Подпишитесь на канал: 🔸Отзывы о нас: 🔸Подпишитесь