Девчонки и их секреты

ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ОТ ЖИРКА НА БОКАХ🔥 И не забываем про правильное питание!🍏 ‼️Работает только такая формула:👇 ✅ Фитнес ПП = красивая фигура ❗️ПОМНИТЕ ЭТО ВСЕГДА 👇 ✔️Если вы хотите сделать красивое рельефное тело​ - занимайтесь силовыми. Кардио вам только повредит и уменьшит объем мышц. ✔️Если вы хотите похудеть или подсушиться​ - сделайте упор на кардио, оставив минимум силовой части. ✔️Если вы хотите похудеть быстро​ - сочетайте оба типа нагрузки. Хорош в этом деле кроссфит,​ бестфит​ и аналогичные занятия, где приходится выполнять силовые упражнения в высоком темпе. ❤️ Всё о похудении и красоте