Guest
По 6 движений (по 2 цикла) подряд каждой рукой (без ног): начинать с двух кулаков (1-й счет - холостой). Первые занятия спрашивать, где, что будет. При вводе упражнения важно объяснить, что делает каждая рука в отдельности Пальцы собраны. Рука, делающая два движения четко вперед. К и Р боком четко вперед. Пальцы собраны. Предплечье зафиксировано, не качается. Ладони и кулаки напряженные. Руки меняют положение четко с топом (синхронизировать движение, для этого можно попросить перед сменой поднять ногу предварительно) 1. КРЛ с топами ЛРК (без Н 1 день, осталь-ные дни – с топами) 2. КРЛ с Г и Я (на откр. через 2 откр, сторона не важна) 3.КРЛ (перекрест: вед. Р сверху, ладонь Р, де-лающей КЛ, на себя, ладонь Р, делающей КРЛ, от себя) 4. КРЛ и ЛРК (простые) выполнять как один цикл (для этого важно правильное переключение: после выполнения 2х циклов КРЛ, необходимо оставить Р, делавшую КРЛ, на Л, а на др. пе-ревести Л на К) ЛРК (перекрест). Если с Г, то засада в том, чтобы правильно сделать переключение: Л
