ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома | Эффективная Тренировка на Пресс!

🔥Курс “Антицеллюлит“ c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс – 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️ Не знаете, как накачать пресс дома? Сегодня мы с вами сделаем тренировку на пресс за 10 минут без оборудования в домашних условиях. Тренировка короткая, но очень эффективная! Она позволит вам привести мышцы в тонус, поработать над проблемными зонами прямо дома. Выполняйте эту тренировку регулярно, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты. Усилить эффект от такой тренировки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание. ——————— 🎵 Music licensed from Lickd. The biggest mainstream and stock music platform for content creators. IDGAF by Dua Lipa, License ID: kJRL2oVkBAM Infinity by Jaymes Young, License ID: nyRxxwB2RKO Love Me Like You Do (From “Fifty Shades Of Grey“) by Ellie Goulding, License ID: OZvlAZdOgbq Try Lickd FREE for 14 days for unlimited stock music and get 50% off your first mainstream track: ——————— “Эффективная тренировка на пресс“ Пилатес для Плоского Живота за 30 минут | Спокойная Тренировка на ПРЕСС в Домашних условиях Тренировка ПИЛАТЕС для Начинающих за 30 минут | Спокойная Тренировка на Пресс и Ягодицы БЕЗ ПРЫЖКОВ Тренировка с МЯЧОМ для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и Мышц Тазового Дна | Тренировка на ПРЕСС при ДИАСТАЗЕ Тренировка на НОГИ, ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС за 15 минут Без ОБОРУДОВАНИЯ в Домашних Условиях Как накачать ПРЕСС дома за 5 минут | Лучшие упражнения на Пресс для ДЕВУШЕК ——————— ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки. В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений. ——————— #Пресс #Тренировка