Кардио-гимнастика

Легкое упражнение на сердечный тонус в периоды длительных перегрузок, и в чем его коварство. Как быть легким на подъем, если сердце устало после длительного периода нагрузок. Если сердце длительный период подвергалось повышенным нагрузкам (грипп, трагедии, вражда, жара и т.д.), то для того, чтобы легко заставлять себя планово работать над собой, нужно соблюдать профилактические правила, в том числе раз в час делать микро-кардио гимнастику. Это очень легкое упражнение, безопасное в самых тяжелых состояниях. Если его не делать, то в течение дня в моменты обычных бытовых незначительных нагрузок, состояние «сердце спросонья» будет заставлять сердце работать на износ. Коварство в том, что на первом этапе освоения быстро появляется эффект, вместе с ним эйфория, и желание быть беспечным и не заниматься собой.