Как тревога влияет на жизнь

🔴Тезисы эфира🔴 Сейчас эра тревожно-депрессивных расстройств. Слишком много обучений, бесконечное потребление информации, различных выборов (слишком всё вариантивно). К этому добавляем скроллинг тревожных новостей. Обилие информации способствует тревожному расстройству. Тревога помогала нам выживать (как биологическая реакция). Но в современном мире у нас всё меньше истинных угроз. Но эволюционный опыт и наследие - в большинстве своём про небезопасность. Важен баланс: использования информации в современном мире с определенной целью и её бесконечного бездумного потребления. Решения Антитревоги: 🟠 первое и главное - информационный детокс 🟠 второе и тоже главное - внимание в тело (в расслабленном теле страх не живёт) 🟠 развитие эмоционального интеллекта 🟠 работа с внутренней опорой (закрытие нашего ключевого дефицита - в безопасности) Всё это можно и нужно делать в профессиональных направлениях психотерапии и даже коучинга. 🟠🟠🟠 А можно прийти на Практический Вебинар “АнтиТревога“ (22/08) и поработать со своей “тревожной частью“ и структурированно забрать в свою копилку лучшие инструменты и техники работы с тревогой и профилактики тревожных состояний. Запись на практический вебинар - завтра. Количество участников расширенного формата - ограничено.