Йога мудра или баласана от простого и доступного всем варианта

Разбор позы баласаны (современный и популярный вариант названия позы) или йога мудры (в традиции открытой йоги), или мудрасаны. В данном видео: - немного теории. Асана это не точка, а путь который мы прокладываем. А одна поза это целая картотека вариантов движений; - важные аспекты практики (не забывайте про разогрев, суставную разминку, не зацикливайтесь на одной желанной позе и пр.); - ключи или фишки, помогающие освоить данную позу(от простого варианта перейти к усиленному): поднятый таз, постепенная подготовка к позе в небольшой динамике, использование пледа под большеберцовую кость, разведение колений чуть в стороны или опора на предплечья. - игра с тонкими ощущениями или отслеживание привычки: какой рукой захватываем запястье другой руки? - вариант названия или его расшифровки может натолкнуть нас на размышления/медитацию: данная поза это символ йогина, отказавшегося от заблуждений. Настрой: мы расслабляемся и словно уповаем на жизнь, вселенную, ведь в нашей жизни не