Как выбрать мфр ролл. Топ 3 ролла для ног, спины, шеи

В сегодняшнем видео тренер по растяжке Дарина расскажет о том, какие бывают типы МРФ роллов и для какой части тела какой тип ролла лучше подходит. Спонсор тренировки - интернет-магазин товаров для красоты и здоровья Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE Присоединяйтесь к нам в VK 00:00 Вступление 00:31 Ролл для ног с вибрацией 01:39 Ролл для позвоночника 02:24 Ролл “Пенат“ для шеи 03:12 Упражнение на ягодицы 04:14 Проработка задней поверхности бедра 05:34 Прокатываемся роллом по спине 06:21 Разгибание в позвоночнике на ролле 06:47 Проработка крестцового отдела 08:46 Проработка шейно-воротниковой зоны 09:58 Добавляем движение рук 10:45 Заключение #мфр #мфрроллы #мфрупражнения #миофасциальныймассаж