Myvideo

Guest

Login

Рийет из горбуши и мягкого творога

Uploaded By: Myvideo
1 view
0
0 votes
0

Вариант на завтрак или перекус. На 100 гр КБЖУ - 131 / 18 / 5 / 3 Ингредиенты: 🍀400 гр горбуши (у меня была заморозка в биточках) 🍀340 гр мягкого творога жирностью 5% 🍀3 маринованных корнишона 🍀1 ст л каперсов 🍀1/2 ч л морской соли или по вкусу 🍀1/2 ч л свежемолотого перца 🍀зелень по вкусу Приготовление: 🌸Горбушу обжарить с солью и перцем на а/п сковороде. 🌸Переложить рыбу в миску, размять вилками. 🌸Добавить творог, корнишоны, нарезанные мелким кубиком и измельчённые каперсы. 🌸Перемешать. 🌸Приятного аппетита! ~~~~~~~~~~ 🔷Разбор анализов, восполнение дефицитов, подбор питания - пишите в WhatsApp или Директ 🔷Нутрициолог Хворостинова Светлана 🔷

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later