Сделайте удары ногами более мощными - 6 упражнений с минимальным оборудованием | машинный перевод

Меня зовут Григорьев Пётр и я веду этот канал по мере сил. -------------------------------------------------------------------- Оригинал --- 6 упражнений с минимальным использованием оборудования или вообще без него, которые вы можете выполнять дома, в додзё или в тренажерном зале, чтобы сделать удары ноагми более мощными для вашего вида боевого искусства.