Отработка защиты - это важный момент как в боксе так и в ММА и в Муай Тай. Для вас в этом видео отработка защит, обучение развитию навыка работы корпусом, что бы Ваш корпус был подвижен и вы не пропускали лишнего. Работа корпусом - нужна каждому, хоть ты чистый таец в манере сабай сабай, хоть ты чистый борец в мма. Тренировка будет проходить с теннисным мячиком. Работа корпусом в боксе - это хорошее качество как для ударки так и для защиты. Это упражнение с теннисным мячиком пригодится каждому где есть раб
Hide player controls
Hide resume playing