ВЕЧЕРНЯЯ ЖЕНСКАЯ ГИМНАСТИКА / Лучший сон и расслабление

Эта вечерняя женская гимнастика поможет снять усталость, уберёт все зажимы и триггерные точки в спине и во всём теле. Гарантирует лучший сон и расслабление! Просто следуйте советам и повторяйте движения тренера, чтобы восстановить свое тело перед сном. Делайте эти упражнения вечером после рабочего дня, после функциональной тренировки в зале или непосредственно перед сном! Комплекс поможет заснуть крепко как ребенок 😍 Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 🔥🔥🔥 0:00 Вступление 0:10 Тренировка Открой SMSTRETCHING в своем городе - Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок ( гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM - Студии SM и офлайн-направления - Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -