Прыжок в падении Приземление на двух ногах, прыжок в сторону, на правую ногу, быстро, взмах руками

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. После приземления мгновенно прыгните вправо как можно быстрее и как можно дальше, используя руки для создания импульса. Мягко приземлитесь на правую ногу и восстановите равновесие. Задержитесь в этом положении. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Коробка__плиометрическая_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело