Myvideo

Guest

Login

Хрустят колени, ноет в пояснице Упражнение, которое делает суставы моложе

Uploaded By: Myvideo
183 views
0
0 votes
0

🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - 🧠 Бесплатная онлайн-программа «СуперМозг»: 🔥Бесплатная программа «Целительное очищение». Узнайте, как жить активной жизнью до 120 лет- ❤️ Бесплатная программа «Здоровое сердце». Узнайте, как увеличить срок службы сердца до 120 лет - ⭐ Бесплатная онлайн-программа «Гормоны в норме: избавляемся от усталости» - 💡Бесплатная онлайн-программа «Метаболизм: Ключ к стройности» С Вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия. Хрустят колени, ноет поясница, а утро начинается со скованности? Это не просто «возрастные изменения», а сигнал, что суставам не хватает питания и движения. В этом видео я расскажу: — почему малоподвижный образ жизни лишает суставы естественной «смазки», — как дефицит белка и нарушение осанки ускоряют износ, — покажу простое упражнение, которое снимает спазм поясницы и возвращает лёгкость в движениях. ⠀ Уже через 3 недели занятий хруст в коленях может уйти, а спина станет подвижнее. ⠀ Если хотите сохранить суставы молодыми и избежать операций — обязательно посмотрите это видео. 00:09 Сигналы, что нашим суставам не хватает питания и движения. 00:31 Какие причины приводят к такому состоянию? 01:06 Какие действия стоит предпринять? 01:08 Упражнение «Маятник таза». 02:32 Главное — регулярность и мягкость движений. 02:45 Подписывайтесь на канал! 🔷 Телеграм 🟪 Rutube 🟠 Яндекс Дзен #суставы #колени #артроз #поясница #здоровье #безоперации #движение #маматов #долголетие

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later