Если вас беспокоит боль в пояснице, которая отдает в ногу при хождении или после длительного сидячего положения, то не спешите обвинять во всем грыжу позвоночника! Очень часто такая боль носит мышечный характер. А для того, чтобы от нее избавиться - достаточно уделить для себя одну минуту в день и выполнить наши простые упражнения!
Hide player controls
Hide resume playing