Панические атаки/ВСД - что это такое и почему это не опасно

#психология #психологонлайн #АндрейГасан - еженедельные стримы и статьи по психологии - запись на консультацию/образование ⠀ Приступ паники можно определить как неожиданную вспышку острого страха, обычно сопровождаемую рядом физических симптомов и мыслями о смерти. Продолжается он от двух минут до получаса, но больному это время кажется вечностью. По прошествии приступа человек ощущает себя оглушающее-слабым и совершенно разбитым. Если не лечиться, приступы могут происходить по нескольку раз на неделе, а то и на дню. ⠀ ✏ Приступы паники особенно пугают еще и потому, что возникают вроде бы без причин или в таких ситуациях, когда человеку, казалось бы, не из-за чего нервничать или пугаться. Быстрота, с которой они нарастают, их сила и то, что вовлеченным оказывается все тело, лишь обостряют чувство страха и беспомощности. ❓Какие симптомы у приступа паники? • Затрудненное дыхание или одышка; • Ощущение удушья; • Ощущение легкости или, наоборот, тяжести или боль в груди; • Дрожь, слабость; • Влажные ладони и обильное потоотделение; • Ощущение покалывания или онемения в руках и ногах; • Сильное или учащенное сердцебиение; • Вялость, слабость, головокружение, полуобморочное состояние; • Ощущение полной «отделенности» от собственного тела или окружающей обстановки; • Тошнота, ощущение пустоты или дискомфорта в области желудка или кишечника; • Ощущение жары или холода, «приливы». ⠀ ✔️Когнитивно-поведенческая психотерапия позволяет справиться с приступами паники, научиться внимательно следить за своим состоянием и регулировать его. Запись на онлайн-консультацию через директ. #тревога #кардиофобия #КПТ