Ицюань (516 день) Фуань и Гоугуа Чжуан / Гоугуа Шили / Пифа Шили 1000 / Шень Гуй - 100 / Гуньфа

Ицюань каждый день! Методика тренировки ударов кулаками - Цюаньфа. . План тренировки: Фуань Чжуан - 10 минут Гоугуа Чжуан - 10 минут Гоугуа Шили - 10 минут Пифа Шили (Фали) на месте и с шагами - 1000 техник Упражнения на гибкость 4/1 Шень Гуй Чу Шуй - 100 черепах Гуньфа - 15 минут Специальные столбы Жоугун Онлайн-тренировка . Начало в Мск.