Доброе утро в стойке (руки за голову)

Твердо встаньте, слегка согнув колени и руки в шее. Держа спину и шею прямо, а локти направлены прямо в стороны, согните ноги в коленях и наклонитесь вперед. Иногда полезно представить, что по спине течет палка, которая мешает вам согнуться. Задержитесь в этом положении, затем контролируйте движение, возвращаясь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль