5000 шагов в ходьбе в помещении

Эта тренировка для начинающих из 5000 шагов (без приседаний, без выпадов!) отлично подходит для кардионагрузки, тонуса и снижения веса. Вашим коленям понравится эта суперпотная кардиотренировка, БЕЗОПАСНАЯ ДЛЯ КОЛЕНЕЙ, как и всем остальным! Вы сожжете в среднем 250–550 калорий в зависимости от вашего веса, состава тела и интенсивности упражнений. Я предлагаю сделать как минимум 5-минутную разминку перед тренировкой и 5-минутную растяжку после нее. Видео с разминками и растяжками ищите в нашей группе. В разделе - Разминка / Растяжка / Зарядка. #ИмперияФитнеса #Девушки #Красота #Спорт #Тренировка #Фитнес #Fitness p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях, вы должны понимать, что является возможность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Эта группа предлагает информацию о фитнесе и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.