Йога-нидра медитация перед сном, глубокое расслабление.

Йога-нидра медитация расслабления перед сном. Александр Назаренко Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе хорошо устраняются. По-другому эта практика йоги называется “сон йогов“. Нидра — состояние между бодрствованием и сном. Является психическим расслаблением. Йога-нидра — психофизиологический метод релаксации, способный привести к глубокому психическому расслаблению. Йога-нидра — психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда разработал систему йога-нидры. #йога #нидра #александрназаренко ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ✔️ Поддержите, пожалуйста, развитие канала доступным способом, на любую сумму (оплата по сердцу)