Guest
Восемнадцать форм гибкого тела для растяжки | HXF Daoyin Kangyang Eighteen Forms | 抻筋拔骨的「柔体十八式. Приглашаем всех желающих пройти обучение в Международной школе Даоинь Канъян профессора Ху Сяофэя (HXF DYKY). Цигун по системе Даоинь Канъян, Яншен и Тайцзи – онлайн-курсы, прямые трансляции и очные занятия с профессором Пекинского Университета Спорта Ху Сяофэем и его командой. Наша группа ВК: Сайт Школы на русском языке: В кадре. Исполнение комплекса оздоровительных физических упражнений демонстрирует Хан Сяо Мин, постдокторант Университета Цинхуа, доктор философии Пекинского Спортивного Университета. Лаоши Хан Сяо Мин имеет более чем 10-летний опыт преподавания, также он преподает курсы для всех желающих в Российском отделении Школы. Он известен тем, что завоевал второе место в номинации “International Daoyin Yang Sheng Taichi Sword“ и золотую медаль в номинации “Ба Дуань Цзин“ на международном чемпионате по Оздоровительному Цигун. Хан Сяо Мин - участник международной организации по разработке программ обучения в сферах Цигун, Даоинь и Тайцзи Professor Hu Xiao Fei Daoyin Health Team. Он много раз посещал Центральную партийную школу, Китайскую академию наук, Главное управление ЦК КПК и штаб-квартиру Alibaba, чтобы дать рекомендации и провести обучение по вопросам здоровья. Описание комплекса. Данный комплекс также известен как “Восемнадцать форм для растягивания сухожилий, укрепления костей и обретения гибкого тела“. Базовая методика Даоинь Канъян — изучение основных упражнений. Даоинь Канъян (胡晓飞导引康养) — целостная система сохранения здоровья, разработанная доктором наук, профессором Пекинского Университета Спорта Ху Сяофэем. Даоинь — это старое название Цигун. Каньян означает здоровье. В мире система Даоинь Канъян известна также как Professor Hu Xiaofei´s Daoyin Kangyang, Daoyin Health Preservation-System и HXF Daoyin Kangyang. Комплекс 18 форм гибкого тела создан профессором Ху Сяофэем для тренировки растяжки. Он состоит из 18 упражнений для растягивания различных частей нашего тела. С помощью форм энергетика приходит в норму, что сказывается на общем самочувствии и оздоровлении организма. После выполнения 18 форм уходит лишний вес, прекращаются боли в суставах, болезни лёгких, нормализуется работа сердца и нервной системы. Это самодостаточный, полный, простой и эффективный набор упражнений, которые дают максимальный оздоровительный эффект при минимальных затратах времени, пространства и усилий. Гимнастикой могут заниматься и подростки, и люди «серебрянного» возраста. Главное — регулярные (желательно каждый день) занятия. Тогда первые результаты вы почувствуете примерно через месяц. Выполняя комплекс утром, вы наполняетесь энергией, а вечером — расслабляетесь перед сном. При выполнении упражнений важно обращать внимание на правильную технику движений. Когда освоили технику, формируем правильные усилия. Разобравшись с правильными усилиями, добавляем нужный метод дыхания. При выполнении упражнений следует стремиться к более глубокому расслаблению и успокоению. При этом, наблюдаем за тем, чтобы не переходить ту грань, когда расслабление переходит в опустошение. Чтобы этого не произошло нужно выбрать правильный метод дыхания и сосредоточение внимания, позволяющие формировать наполнение тела энергией Ци. Если всё выполняется правильно, то появляется бодрость духа, мышечный тонус и умиротворение. Доказано, что регулярное выполнение этого комплекса улучшает гибкость, укрепляет мышцы и связки, выпрямляет позвоночник, успокаивает сознание и помогает достичь долголетия. Приглашаем Вас изучать и практиковать эту замечательную оздоровительную гимнастику! #цигун #даоинь #яншен #тайцзи #ткм
