Сгибание рук на бицепс Укрепление локтевого сгибания, с гантелями - на виброплатформе

Спорт // #Спорт Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта. Возьмите в каждую руку по гантели и встаньте на виброплатформу, ноги на ширине бедер. Смягчите колени и слегка наклонитесь вперед. Согните руки в локтях, поднося гантели к плечам на протяжении всего диапазона движения. Управляйте движением, постепенно возвращаясь в исходное положение. Сделайте паузу, а затем повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Гантели #Локоть #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Возмущение #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Вибрационная_пластина #Гири #свободный