Guest
🖤Здоровое питание — это не просто модный тренд, а необходимость для поддержания общего состояния здоровья и благополучия. 🖤Можно ли иногда баловать себя фастфудом и шоколадками? Этот вопрос волнует многих. Елена считает, что всё зависит от контекста. “Если ваш рацион в целом сбалансирован, то небольшое количество фастфуда или сладостей не принесет вреда”. Но важно помнить, что подобные удовольствия не должны становиться основой рациона. 🖤Несмотря на все преимущества, употребление рыбы может быть сопряжено с определёнными рисками. Главный из них — это содержание ртути и других токсичных веществ, которые могут скапливаться в рыбе. 🖤Сахар — это один из самых обсуждаемых элементов в питании. Учитывая его высокую калорийность и в то же время низкую питательную ценность, многие эксперты предупреждают о потенциальных рисках. Тем не менее исключать сахар из рациона не стоит. “Лучше уменьшить количество добавленного сахара и выбирать альтернативы, такие как фрукты или натуральные подсластители”, — рекомендует Елена. 🖤Здоровое питание — это не только набор правил, но и стиль жизни. Важно помнить, что иногда можно побаловать себя, но все стоит делать с умом и в умеренных количествах. 🖤Ориентируйтесь на свои собственные потребности, консультируйтесь с нутрициологами, а также продолжайте исследовать удивительный мир здорового питания! По вопросам сотрудничества: @ Таймкод: 00:00 Тизер 01:05 Вступление 01:34 Любимое блюдо нутрициолога 04:12 Полезная еда- не вкусная 07:01 Конопляное тесто 07:57 Как научиться правильно готовить? 14:36 Важно тщательно пережевывать пищу 15:43 Топ-3 самых полезных продукта 19:36 Рыба может быть опасной для жизни 24:04 Какое масло лучше выбрать? 28:18 Культура питания в Японии 32:04 Водородные ингаляции 33:20 Есть полезно-это дорого? 38:52 Бады и витамины 42:12 Жиры, белки, углеводы в течении дня 47:02 К чему приводит полный отказ от мяса? 50:58 Витамин Д 54:00 Вреден ли сахар? 01:04:47 Польза и вред фастфуда 01:08:38 Топ-3 самых вредных продукта 01:10:22 С чего начать правильное питание 01:11:21 Вода, чай, кофе- что выбрать? 01:14:53 Разница нутрициолога и диетологога 01:18:51 Нужно ли медицинское образование нутрициологу? 01:22:10 Стоимость работы нутрициолога 01:23:36 Зачем нужен нутрициолог? 01:25:44 Вредные привычки 01:27:16 Опросник Антона Питенова 01:29:17 Обращение к зрителям
