Как не состариться к 30 Привычки для жизни из тренировочного плана Джо Фрила.

В этом выпуске: Я поделюсь с вами тем, как велосипед повлиял на мою жизнь. Оглядываясь назад, я очень благодарен Джо Фрилу и его книгам о спорте и тренировках, которые научили меня бороться, побеждать, готовиться к соревнованиям, быть упорным и верить в свои силы, побеждать выгорание и не допускать перетренированности, правильно есть и правильно пить, правильно работать, и правильно отдыхать. Идея ролика в том, что тренировочный план можно и нужно переконвертировать в план своей повседневной жизни, где тренировка - это работа, где цель - это то, чего я хочу от жизни, где задачи - это то, как я буду добиваться успеха. ▶ ВЕЛОСКЛАД: Содержание: 0:00 - Вступление 0:34 - Как осознанный подход к велотренировкам способен повлиять на нашу жизнь 1:03 - Библия велосипедиста 1:28 - Выявляем сильные стороны 2:20 - Когда ты не понимаешь, что тебе надо - это проблема 2:52 - Расписание - это важно 8:00 - Развиваем свои сильные стороны 8:45 - Что такое уникальность 9:44 - Постановка цели 11:06 - Что такое цель 11:55 - Что такое задачи 12:00 - Принципы цели 12:38 - Принципы задачи 15:24 - Задачи вытекают из целей 16:04 - Борьба с выгоранием 19:11 - Что делать с мотивацией 21:26 - Питание 24:24 - Выводы 🎬 Наш YouTube канал: @VeloSklad 💡 Ламповый Телеграм: 📖 Для самых читающих - Дзен: 💬 А ты нашел нас в ВК: 🔎 Краткие обзоры байков: @ВелоСкладКаталог