Guest
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге На ваших экранах — упражнение “Бутерброд“, которое является отличным инструментом для отработки техники плавания. Это упражнение помогает растянуться в воде, улучшить баланс и положение тела, а также акцентировать внимание на качестве работы ног. Лягте на воду, вытянув тело в горизонтальное положение, как будто вы находитесь между двумя слоями “бутерброда“ — вода сверху и снизу. Это помогает вам почувствовать равномерное распределение тела в воде. Во время выполнения упражнения постарайтесь максимально вытянуться в воде, чувствуя, как ваше тело удлиняется от кончиков пальцев до кончиков пальцев ног. Это способствует улучшению подвижности и снижению сопротивления. Сосредоточьтесь на поддержании правильного положения тела, чтобы остаться на поверхности воды. Упражнение помогает вам лучше понять, как сохранить стабильность и уменьшить сопротивление. Обратите внимание на работу ног. Упражнение “Бутерброд“ позволяет вам заострить внимание на качестве движений ногами, что важно для достижения плавного и эффективного плавания. Систематическое использование упражнения “Бутерброд“ в ваших тренировках поможет вам улучшить подвижность, положение тела в воде и работу ног. Это, в свою очередь, позволит вам плавать выше на поверхности воды, снижая сопротивление и улучшая общую эффективность плавания. Мы надеемся, что данный видеоролик от школы плавания Silver Swim будет для вас интересным и полезным. Обязательно попробуйте это упражнение на следующей тренировке и почувствуйте, как оно способствует вашему прогрессу в плавании. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
