Наука сна курс сомнолога Михаила Полуэктова / ПостНаука

Что такое сон? 0:00:00 Курс «Наука сна» 0:00:08 Сон и биоритмы 0:15:47 Современная теория бессонницы 0:32:34 Парасомнии 0:48:43 Гиперсомния 1:04:22 Синдром беспокойных ног 1:17:57 Летаргический сон Дополнительные материалы по курсу ищите здесь: Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные курсы, видеть историю пройденных вами материалов и получать персональные рекомендации — Сон — один из самых важных процессов, происходящих в организме человека. Во сне осуществляется чистка нейронов, а скорость выведения отходов производства увеличивается в полтора раза. Его отсутствие или переизбыток сильно сказывается на поведении, настроении и здоровье любого живого существа. Сегодня наука в этой области динамично развивается, появляются методы прижизненного наблюдения за состоянием во время сна. Можно ли полностью лишить человека сна? Где происходят максимальные изменения при его нехватке? Влияет ли сон только на мозговую деятельн