Guest
Намасте, друзья! Меня зовут Дарья и я рада видеть вас на утренней йога-зарядке! Я подготовила для вас динамичную, но несложную практику, состоящую из базовых асан. Йога-зарядка поможет проснуться и почувствовать прилив сил. Вы будете двигаться в потоке и с каждым кругом добавлять новые позы. Комплекс рассчитан на начинающих-продолжающих практиков. Вам понадобится только коврик. Если какая-то поза вам кажется сложной, пишите в комментариях, и по запросу я разберу отстройку позы. Будьте аккуратны и внимательны при выполнении саламба сарвангасаны и халасаны - перевёрнутых поз. Приятной практики! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Если вы совсем начинающих практик, рекомендую вам более медленную утреннюю йогу:
