Комплекс упражнений для шеи

Сегодня упражнения, завтра самомассаж! Сочетайте эти техники в одной тренировке и ваша шея будет вам благодарная Сегодняшний комплекс изометрических упражнений можно выполнять где угодно и когда угодно. Забирайте эту драгоценность себе в избранное. ⠀ Напомню, что на здоровье и эстетику шеи влияют: ✔️Прикус, положение языка, наличие зубов ✔️Нарушение паттерна вдоха/выдоха, слабость дыхательной мускулатуры ✔️Травмы шеи ✔️Подвижность грудного отдела ✔️Общие нарушение осанки, сколиозы, плоскостопие, положение таза ✔️Швы, рубцы ⠀ И даже если вы имеете весь список в своём багаже, это не повод не заниматься шеей. Конечно, регулярные тренировки в выбранной вами системе- это лучший выбор. Но в жизни всякое бывает. Так что пусть эти упражнения будут у вас в нагрудном кармашке 😁, в избранном то есть. Будьте здоровы и красивы, конечно же.