Чтобы с пользой для здоровья отдохнуть у воды, надо запомнить и выполнять элементарные правила безопасности:

Чтобы с пользой для здоровья отдохнуть у воды, надо запомнить и выполнять элементарные правила безопасности: - рекомендуется купаться не ранее чем через 1,5 часа после еды; - нельзя нырять в незнакомых местах – на дне могут оказаться притопленные бревна, коряги, осколки стекла, технический мусор; - не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина; - нельзя отплывать далеко от берега на надувных матрацах, надувных игрушках – «плавсредство» может порваться, человек внезапно окажется в воде, это опасно даже для умеющих хорошо плавать; - если вы оказались в воде на сильном течении, не пытайтесь плыть против реки, нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу; - если попали в водоворот, не пугайтесь, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него; - если свело судорогой мышцы, постарайтесь растереть их, ложитесь на спину и плывите к берегу; - не стесняйтесь позвать на помощь, но и не подавайте к... Source: Администрация Стерлитамака