Не все каратисты знают смысл ката и жестких тренировок.

Практика тамэсивари — это важный элемент в подготовке каратистов, который предназначен для развития силы удара и подтверждения подготовки спортсмена. Карате закаляет тело, делает его подтянутым, атлетичным, подвижным. Регулярные нагрузки по принципу от простых к сложным, тренируют мышцы, сердце и легкие, улучшают работу кровеносной системы, позволяют нарастить скоростную и силовую выносливость, очень важные в поединках.