Не совершай эти ошибки! Как заниматься спортом и не травмировать себя. Травмобезопасность.

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Jan 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как не травмировать себя, занимаясь спортом? Сейчас возможность заниматься своим телом и тренироваться есть у каждого. Но даже в выполнении элементарных упражнений можно совершать грубые ошибки, которые со временем приведут к травмам. В этом видео я объясняю 3 принципа работы с телом, соблюдая которые вы уже существенно уменьшите риск получения травмы. 00:00 почему важно соблюдать принципы билмеханики тела 01:39 что страдает в первую очередь 2:25 1. Соблюдение осей суставов 3:36 2. Поясница 6:25 3. Шея Если информация была полезной поддержи меня лайком и комментарием ❤️ Инстаграм: Вк:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RU1BZk5ZWUxPLzcyYmNMaU9ncXoxQmd3cGl2NjVCRFRISFRPWmU5aVVlVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Петр Лупенко Жена навела порчу, как снять

20 hours ago

01:29:38

Петр Лупенко Жена навела порчу, как снять

2 56%

Clip by @ira_phuket

20 hours ago

00:00:47

Clip by @ira_phuket

6 83%

NedVelka While We Wait Here - КАФЕ В МИРЕ ГДЕ ПРОИСХОДИТ КОНЕЦ СВЕТА || Сюжет, концовки

20 hours ago

00:11:43

NedVelka While We Wait Here - КАФЕ В МИРЕ ГДЕ ПРОИСХОДИТ КОНЕЦ СВЕТА || Сюжет, концовки

4 77%

Уменьшение неустойки: как сегодня на это смотрят суды

20 hours ago

00:37:43

Уменьшение неустойки: как сегодня на это смотрят суды

5 57%

Город готовится к зиме и строит мосты. Как это происходит, завтра в прямом эфире расскажет глава Ульяновска Александр Болдакин.

20 hours ago

00:00:22

Город готовится к зиме и строит мосты. Как это происходит, завтра в прямом эфире расскажет глава Ульяновска Александр Болдакин.

1 26%

Миссия Dawah Сложные отношения с родителями - Как быть | Семья в исламе #1

20 hours ago

00:13:04

Миссия Dawah Сложные отношения с родителями - Как быть | Семья в исламе #1

4 90%

Европлан рассказал о ТРЁХ преимуществах независимой лизинговой компании

21 hour ago

00:42:05

Европлан рассказал о ТРЁХ преимуществах независимой лизинговой компании

16 49%

За дозу с ней можно делать всё что угодно.. (Реквием по мечте краткий пересказ фильма )

21 hour ago

00:07:45

За дозу с ней можно делать всё что угодно.. (Реквием по мечте краткий пересказ фильма )

1 95%

Никогда так не делайте

21 hour ago

00:05:09

Никогда так не делайте

2 73%

Как заставить себя НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ хоть что-то

21 hour ago

00:08:59

Как заставить себя НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ хоть что-то

1 20%

Английский для начинающих 10 урок Английский для начинающих взрослых аудио

21 hour ago

00:00:59

Английский для начинающих 10 урок Английский для начинающих взрослых аудио

2 40%

Тренд 2025 года: органика - пробуксовка. Почему и что делать

21 hour ago

00:08:37

Тренд 2025 года: органика - пробуксовка. Почему и что делать

15 7%

Такого из профильной трубы я ешё не делал

21 hour ago

00:09:35

Такого из профильной трубы я ешё не делал

1 53%

Фильм: Граф Монте-КристоГод: 2024Перевод: Профессиональный, многоголосый

21 hour ago

02:57:48

Фильм: Граф Монте-КристоГод: 2024Перевод: Профессиональный, многоголосый

183 77%

IQ+- Почему этого НЕ кто не ДЕЛАЕТ. ГЛАВНЫЙ секрет моста ЗОЛОТЫЕ ВОРОТА в СОЛО в РАСТ / RUST

21 hour ago

01:06:28

IQ+- Почему этого НЕ кто не ДЕЛАЕТ. ГЛАВНЫЙ секрет моста ЗОЛОТЫЕ ВОРОТА в СОЛО в РАСТ / RUST

30 48%

Варианты заработка в интернете подростку

21 hour ago

00:01:23

Варианты заработка в интернете подростку

1 67%

Террорист только тот, кто совершил теракт Отвечает МВД России

22 hours ago

00:00:41

Террорист только тот, кто совершил теракт Отвечает МВД России

1 75%

Хочу, но не делаю: почему мы ленимся и как это победить

22 hours ago

00:44:26

Хочу, но не делаю: почему мы ленимся и как это победить

1 77%

Александр Кукалев Маркетинг без бюджета. Что делать, когда денег нет, а лайков хочется

22 hours ago

00:41:01

Александр Кукалев Маркетинг без бюджета. Что делать, когда денег нет, а лайков хочется

1 18%

КАК НАЙТИ ОНЛАЙН ПОДРАБОТКУ

22 hours ago

00:01:18

КАК НАЙТИ ОНЛАЙН ПОДРАБОТКУ

1 6%

Приложения для заработка денег в плей маркете 11 заработок в интернете

22 hours ago

00:01:01

Приложения для заработка денег в плей маркете 11 заработок в интернете

1 25%

Самый дорогой заработок

22 hours ago

00:01:01

Самый дорогой заработок

1 37%

Новокузнечане продолжают ездить пьяными за рулём, не уступать дорогу пешеходам и совершать другие нарушения ПДД

22 hours ago

00:03:07

Новокузнечане продолжают ездить пьяными за рулём, не уступать дорогу пешеходам и совершать другие нарушения ПДД

1.1K 35%

Эффект лестницы. Не делаю, бездействие - причина

20 hours ago

00:10:17

Эффект лестницы. Не делаю, бездействие - причина

5 57%

0 Comments

Guest