Мост с выжиманием мяча - поочередное разгибание колена v1

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, согнув ноги в коленях и поставив ступни на постамент. Возьмите мяч и сожмите его между коленями. Поддерживая это сжатие на протяжении всего упражнения, поднимите бедра вверх, удерживая их ровно. Затем выпрямите одну ногу, отрывая стопу от земли, удерживая мяч на месте. Медленно опустите ногу вниз и повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Придание #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Продвинутый #Спина #Мяч___маленький #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Поясничный_отдел #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RTVIUit0NDg5MnVqVTc2bHZYKytweDcyU1UzaVErZzNBZmxPVTdqOXZpYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Venom: The Last Dance - Official Final Trailer (2024) Tom Hardy, Chiwetel Ejiofor

just now

00:02:45

Venom: The Last Dance - Official Final Trailer (2024) Tom Hardy, Chiwetel Ejiofor

1 68%

FUWAMOCO Ch. hololive-EN FUWAMOCO MORNINGepisode 106 #FWMCMORNING

just now

00:43:14

FUWAMOCO Ch. hololive-EN FUWAMOCO MORNINGepisode 106 #FWMCMORNING

1 12%

Experience MILSIM Russias Most Immersive Gameplay!

just now

00:03:01

Experience MILSIM Russias Most Immersive Gameplay!

1 90%

Музыкант Джон Бон Джови отговорил женщину прыгать с моста

just now

00:00:56

Музыкант Джон Бон Джови отговорил женщину прыгать с моста

1 87%

Unveiling Germany's Cannabis Legalization: A Comprehensive Discussion

just now

00:26:40

Unveiling Germany's Cannabis Legalization: A Comprehensive Discussion

1 22%

FUWAMOCO Ch. hololive-EN FUWAMOCO MORNINGepisode 105 #FWMCMORNING

recently

00:38:33

FUWAMOCO Ch. hololive-EN FUWAMOCO MORNINGepisode 105 #FWMCMORNING

1 85%

Janet Jackson Breaks Down 17 Looks From 1970 To Now | Life in Looks

recently

00:10:48

Janet Jackson Breaks Down 17 Looks From 1970 To Now | Life in Looks

1 34%

Nash Albert Band - Live At #1973fest

recently

00:19:02

Nash Albert Band - Live At #1973fest

1 11%

Whitechapel - A Visceral Retch (Official Video)

recently

00:04:22

Whitechapel - A Visceral Retch (Official Video)

1 17%

MAY MAL - Vice City (Official Video, 2024)

recently

00:02:28

MAY MAL - Vice City (Official Video, 2024)

1 80%

BODY COUNT - F What You Heard (OFFICIAL VIDEO)

15 minutes ago

00:03:19

BODY COUNT - F What You Heard (OFFICIAL VIDEO)

1 82%

Apollo The Genius Parrot - Guinness World Records

18 minutes ago

00:01:53

Apollo The Genius Parrot - Guinness World Records

1 87%

ПУТИН СКРЫВАЕТ ДЕТЕЙ | ШО #62

20 minutes ago

00:11:24

ПУТИН СКРЫВАЕТ ДЕТЕЙ | ШО #62

1 64%

FUWAMOCO Ch. hololive-EN FUWAMOCO MORNINGepisode 104 #FWMCMORNING

20 minutes ago

00:41:07

FUWAMOCO Ch. hololive-EN FUWAMOCO MORNINGepisode 104 #FWMCMORNING

2 34%

Depeche Mode - Personal Jesus (Live on Letterman)

21 minute ago

00:05:07

Depeche Mode - Personal Jesus (Live on Letterman)

1 90%

MIIB DRON - Красноярск - Мичурино - Развязка - Октябрьский мост - Проверка вечер/ночь (Fimi mini v2)

21 minute ago

00:00:00

MIIB DRON - Красноярск - Мичурино - Развязка - Октябрьский мост - Проверка вечер/ночь (Fimi mini v2)

1 94%

Bottom UP - Boats 10 second Soft Shackles !!

24 minutes ago

00:06:21

Bottom UP - Boats 10 second Soft Shackles !!

11 19%

Anmar - Echoes in the night, New Video, Top Models Video, Deep House Music

26 minutes ago

00:03:12

Anmar - Echoes in the night, New Video, Top Models Video, Deep House Music

1 80%

RIAT 2024 Arrivals: F-4 Phantom, B-52, RCAF F-18, Qatar C-17, RMAF/RJAF F-16 ...

27 minutes ago

00:29:09

RIAT 2024 Arrivals: F-4 Phantom, B-52, RCAF F-18, Qatar C-17, RMAF/RJAF F-16 ...

1 22%

УЖЕ ЧЕРЕЗ ДВЕ МИНУТЫ НАЧНЕТСЯ БЕЛАЯ ПОЛОСА Включи тихонько эту молитву и удивишься

32 minutes ago

00:25:36

УЖЕ ЧЕРЕЗ ДВЕ МИНУТЫ НАЧНЕТСЯ БЕЛАЯ ПОЛОСА Включи тихонько эту молитву и удивишься

1 45%

2Pac, 50 Cent, Bones, Zemer, Dark Light - Самые популярные песни по всему миру Trend (2024 )

32 minutes ago

02:03:07

2Pac, 50 Cent, Bones, Zemer, Dark Light - Самые популярные песни по всему миру Trend (2024 )

1 10%

FUWAMOCO Ch. hololive-EN FUWAMOCO MORNINGepisode 103 #FWMCMORNING

32 minutes ago

00:45:44

FUWAMOCO Ch. hololive-EN FUWAMOCO MORNINGepisode 103 #FWMCMORNING

8 77%

Новости Владимира и Владимирской области за 12 сентября 2024 года. Вечерний выпуск

32 minutes ago

00:24:38

Новости Владимира и Владимирской области за 12 сентября 2024 года. Вечерний выпуск

86 17%

Barcelona Guitar Trio & Dance - Billie Jean (Homenaje a Paco de Luca) New version

34 minutes ago

00:02:02

Barcelona Guitar Trio & Dance - Billie Jean (Homenaje a Paco de Luca) New version

1 60%

0 Comments

Guest