Guest
На кето-питании уже 4 месяца, а вес всё не уходит. Что же делать? Если человек думает, что благодаря кето или низкоуглеводному питанию он сможет похудеть, то можно сказать, что он всё ещё заражён паранойей снижения веса. С подобной установкой без изменений качества жизни он никогда не похудеет. От качественной, комфортной и хорошей жизни организм сам “поймёт“, что лишний вес ему не нужен, а потому “отпустит“ его. Похудеть просто так, на какой-то диете-похудайке, практически невозможно. Вес всё равно вернется. Сбросить его - не проблема. Проблема в том, как удержать желаемый вес после похудения. Попыток может быть несколько, но если метаболизм уже нарушен, и усугубляется возможный гипотиреоз на фоне кето-питания, тогда, например, в 65 лет лучше заняться гормонами и включить физические нагрузки. Что касается физических нагрузок, они не должны быть трудными, чтобы нужно было заставлять себя их делать. Нагрузки должны приносить удовольствие. Поставьте улучшение качество жизни на первый план, а не похудение. Похудение не улучшит качество жизни, а скорее приведёт к обратному. При улучшении качества жизни придет осознание, что вы полноценный человек, и вам не надо худеть, чтобы стать полноценным. Организм умеет понимать, что мозг живёт в любви к своему телу, в удовольствии, и тогда он сам настроит все системы для здоровья.
