Guest
Известный фитнес-тренер Джефф Ниппард разоблачает четыре переоценённых упражнения. Он предлагает заменить подъём гантелей перед собой на подъемы в Y-образной позиции, “официант“ сгибания на стандартные со штангой, вращения с гантелями стоя на трос или эспандер, а тяги со стойки выше колен на мертвые тяги и шраги – для более эффективной работы мышц. Качалка | Тренажерный зал Всем находящимся в сообществе! Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно. Вы всегда можете присылать в предложенные новости свои посты для публикации!!
