Guest
Друзья, в этом видео я покажу тренировку для развития силовой выносливости плеч, которая необходима практикующим как спортивные единоборства, так и традиционные боевые искусства. В комплекс входят 10 упражнений, которые необходимо выполнять одно за другим последовательно (допускается отдых между упражнениями в 10 секунд), делая 3-4 таких круга. Всё, что для этого понадобится - это любой резиновые эспандер и пара гантелей 1 или 2 кг. Тренироваться можно дома, в офисе, в спортзале. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): ТЕХНИКА КУЛАКА (ШАОЛИНЬ): КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): БАЗОВЫЙ КУРС ТРАДИЦИОННОГО ЦИ ГУН: МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ: Телеграмм чат: -RkZY7MzGrU0OWYy Плейлист с Физподготовкой на канале:
