Как отпустить обиду и обрести душевное спокойствие

Когда мы держим обиду, больше всего страдаем мы сами, а не обидчики. Обида порождает стресс, а стресс – ухудшает ваше психологическое состояние. Так что выходит, что сила не в том, чтобы стоять на своем, а в том, чтобы вовремя отпустить и стать свободнее. Хотите узнать, как это сделать? Вот три проверенных способа! 1. Включите эмпатию 2. Дайте выход чувствам 3. Время лечит Главное, помните: простить – это не значит «смириться» или «забыть». Прощение – это осознанный выбор оставить обиды в прошлом, чтобы не нести их груз в будущее. А если чувствуете, что самим справиться с эмоциями трудно, знайте: на моих консультациях клиенты успешно учатся отпускать обиды, справляться со стрессом и находить внутренний покой. Эффективность, стресс, отношения Практикующий психолог А.С. Бобров [id609854882|@votivont] #психология #психологонлайн #чувства #обида #спокойствие