Йога на рассвете | Йога для танцовщиков

Йога - это удивительная практика. Она может пробудить и дать энергию утром. А может успокоить и расслабить в конце сложного дня. Поможет сконцентрироваться и собраться перед важным событием. Или напротив - отвлечься от суеты, отбросить лишнее и снизить важность всего. Приведёт к гармонии как физическое, так и эмоциональное состояние. Вне зависимости от того, молоды вы или не очень, имеете ли вы лишний вес или в хорошей форме, йога способна принести вам много пользы. Но одно остаётся неизменным - осознанное движение и дыхание. Любите своё тело, и оно ответит вам тем же.