Guest
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Ориентирование на открытой воде — это важный навык, который необходимо развивать каждому пловцу и триатлету. В отличие от бассейна, где условия более предсказуемы и имеются четкие ориентиры, на открытой воде необходимо уметь быстро и точно определять направление, чтобы не сбиться с курса. Основные аспекты ориентирования на открытой воде: Отсутствие четких ориентиров: В бассейне пловец всегда видит разделительные дорожки, стены, флажки и другие ориентиры, которые помогают поддерживать правильный курс. На открытой воде эти ориентиры отсутствуют, и пловец должен полагаться на видимые объекты на берегу или вдалеке, такие как буйки, деревья или здания. Навыки ориентирования: Чтобы не сбиться с курса, важно развивать навык регулярного подъема головы для обзора местности. Это помогает не только держаться правильного направления, но и избегать столкновений с другими пловцами. Контактная борьба: Открытая вода — это не только про плавание, но и про умение справляться с внешними факторами, такими как волны, другие пловцы, течение и даже погода. Контактная борьба — частое явление на соревнованиях на открытой воде, поэтому умение сохранять спокойствие и выдерживать физические контакты также важно. Упражнение “Крокодильи глаза“ для улучшения ориентирования: Для того чтобы улучшить ориентирование, рекомендуется регулярно практиковать подъем головы во время гребка и фиксацию взглядом на выбранном ориентире. Это можно делать и в бассейне, имитируя условия открытой воды, чтобы привыкнуть к движению и не терять технику плавания при подъеме головы. Этот навык поможет вам чувствовать себя уверенно и комфортно в любых условиях, будь то спокойное озеро или бурные воды океана. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
