Guest
В минувшую субботу отсудил масштабные соревнования по Функциональному Многоборью “Кроссфиту“ - “TerFit Champions Cup“. В свободное от судейства время мне самому удалось немножечко подгрузиться и потренироваться. Особенно приятно, что получилось обновить личный рекорд в Подъёме штанги у стены на Бицепс - 64 килограмма на прямом грифе строго 💪💪💪 А также дать мини-мастеркласс по технике и нюансам Строгого подъёма штанги на Бицепс для всех интересующихся данной дисциплиной. Моя проходка на Бицепс у стены с прямым грифом: 1) 40 кг - несколько; подходов а многоповторке 2) 60 кг - 3 подхода по 1 повторению; 3) 62 кг - 2 подхода по 1 повторению; 4) 63 кг - 1 подход на 1 повторение; 5) 64 кг - 3 подхода по 1 повторению - один неудачный, один с помаркой и один в зачёт. Вот так, в работе, тренировке и с пользой прошёл этот, без сомнения, удачный день! 👍 🚩Москва, ул. Лодочная, 15а - стадион “Салют Гераклион“.
