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Découvrez mon programme de Qi Gong en ligne : Retrouvez moi sur mon site : Cet enchaînement d'une dizaine de postures a été créé par Maître Zhang Guang De. Un vieil adage du Grand Maître du Tao, Lao Tseu, nous enseigne que... “Quand l'homme naît il est souple et faible ; à sa mort il est rigide et dur. Les plantes à leur naissance sont souples et fragiles. A leur mort, elles sont sèches et dures. Ce qui est dur et fort va vers sa mort. Ce qui est souple et faible va vers la vie.“ Ce petit enchaînement précieux nous aide, de jour en jour, à être plus souple, donc plus détendu et en meilleur santé. Les étirements contribuent à décongestionner les muscles, cause de beaucoup de nos douleurs corporelles, notamment le mal de dos. Ils servent également à stimuler la circulation du Qi dans nos méridiens, pour une plus grande vitalité. Nous avons tout à gagner en introduisant dans notre pratique quotidienne (ou presque) des mouvements d'assouplissement. Et en assouplissant notre corps, nous ne manquerons pas de remarquer que notre Esprit va suivre le même chemin avec joie, en nous permettant de lâcher aussi quelques contractures, pour plus de lâcher prise et de fluidité dans nos vies. Bonne pratique à tous. Coeurdialement Chrystel Herbeaux Del Pino
