Йога и творческая деятельность как инструменты работы с сознанием. Светлана Зарецкая

Йога — это инструмент работы с сознанием. Работа с сознанием начинается с Ямы и Ниямы — базовых принципов йоги, а Пратьяхара, Дхарана и Дхьяна дают более глубокие техники работы с сознанием. Пратьяхара предполагает отвлечение от внешнего, Дхарана — концентрацию на объекте, а Дхьяна — непрерывное сосредоточение. Существуют различные практики в йоге, дающие инструкции, как практиковать Пратьяхару, Дхарану, Дхьяну, эти практики трансформируют сознание определённым образом. Аналогичные процессы с сознанием происходят, когда человек занимается творческой деятельностью. Занимаясь творчеством, находясь в созидательном процессе, человек сначала отвлекается от внешнего, потом концентрируется на объекте своей деятельности, затем наступает процесс непрерывного сосредоточения. Такое непрерывное сосредоточение позволяет сонастроиться с Абсолютом и получить результат в творческом процессе.