Справиться с социальной тревожностью - Практический гайд

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Jun 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Разбираемся как справиться с социальной тревожностью с помощью инструмента СМЭР-протокол В этом видео я рассказываю как работает СМЭР, разбираю как его расписывать на примерах из комментариев к предыдущему видео про социальную тревожность, а также даю алгоритм работы с автоматическими мыслями О социальной тревожности: О чувствительных людях: Про стыд: Тайм-коды: 00:00 - вступление 02:27 - что такое СМЭР 06:45 - пример 1 10:57 - эмоции 15:36 - продолжение примера 1 18:01 - пример 2 20:38 - пример 3 25:47 - пример 4 28:54 - работа с автоматическими мыслями Мой телеграм: #психология #тревожность #социофобия #смэр #кпт #саморазвитие

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RHU4bUxXdzBNNUNCRVpjSXBCamZ1dEZGUkJHS0k0M3JhQlVnMTZjdjVaVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

В Подмосковье росгвардеец оказал помощь пострадавшим в ДТП

2 hours ago

00:00:57

В Подмосковье росгвардеец оказал помощь пострадавшим в ДТП

1 24%

Даня Милохин показал, как отметил День матери 22-летний тиктокер Даня Милохин и его брат Илья родились в Оренбурге

2 hours ago

00:00:11

Даня Милохин показал, как отметил День матери 22-летний тиктокер Даня Милохин и его брат Илья родились в Оренбурге

1 16%

Радость Ухода

3 hours ago

00:02:20

Радость Ухода

2 22%

Клип сообщества Мы из России

3 hours ago

00:00:27

Клип сообщества Мы из России

1 71%

Задержан автоблогер Гаджи Гаджиев за наезд на толпу людей в Одинцове во время неудачного дрифта. Ему грозит до двух лет колонии

3 hours ago

00:00:07

Задержан автоблогер Гаджи Гаджиев за наезд на толпу людей в Одинцове во время неудачного дрифта. Ему грозит до двух лет колонии

2 7%

Заработок в интернете абуз

3 hours ago

00:01:04

Заработок в интернете абуз

1 19%

Shara-Games Вар тандер на слабом ПК и ноутбуке - как настроить Оптимизация War Thunder Системные требования

3 hours ago

00:08:24

Shara-Games Вар тандер на слабом ПК и ноутбуке - как настроить Оптимизация War Thunder Системные требования

2 35%

Американци су направили ова застрашууи видео кои тачно показуе како е уништити Русиу у случау нуклеарног рата. Они е са

3 hours ago

00:01:54

Американци су направили ова застрашууи видео кои тачно показуе како е уништити Русиу у случау нуклеарног рата. Они е са

1 15%

MP.4Старый бог СТАРЫЙ БОГ СТЕРПЕЛ И УСТУПИЛ МИД 10К ИГРОКУ!СТАРЫЙ БОГ 12к ммр dota 2

3 hours ago

00:18:22

MP.4Старый бог СТАРЫЙ БОГ СТЕРПЕЛ И УСТУПИЛ МИД 10К ИГРОКУ!СТАРЫЙ БОГ 12к ммр dota 2

5 64%

Как меня обманули с Квартирой / Что я теперь делаю и как справляюсь / Часть 3

3 hours ago

00:20:33

Как меня обманули с Квартирой / Что я теперь делаю и как справляюсь / Часть 3

48 15%

18+. Последствия жестокой расправы ВСУ с жителями Селидово

3 hours ago

00:01:56

18+. Последствия жестокой расправы ВСУ с жителями Селидово

153 81%

Сруб дома-бани 6х8 с террасои и мансардои: комната отдыха, 2 спальни, санузел, парная, помывочная, холл

3 hours ago

00:02:53

Сруб дома-бани 6х8 с террасои и мансардои: комната отдыха, 2 спальни, санузел, парная, помывочная, холл

83 91%

Краснодар покупка комнатный кондиционер Какой самый лучший мобильный кондиционер

3 hours ago

00:01:10

Краснодар покупка комнатный кондиционер Какой самый лучший мобильный кондиционер

3 88%

Телекомпания Абаза-ТВ Всемирный день продовольствия отметили в Абхазии

3 hours ago

00:03:42

Телекомпания Абаза-ТВ Всемирный день продовольствия отметили в Абхазии

2 22%

Пожиратель звёзд 147 серия с русской озвучкой

3 hours ago

00:21:24

Пожиратель звёзд 147 серия с русской озвучкой

343 11%

Турнир TITAN MilSim 2024

4 hours ago

00:01:16

Турнир TITAN MilSim 2024

1 5%

Грузовой автосервис Технология Движения

4 hours ago

00:02:34

Грузовой автосервис Технология Движения

1 93%

Клип @motor000

4 hours ago

00:01:00

Клип @motor000

12 58%

Как монетизировать инстаграм и начать зарабатывать

4 hours ago

00:01:11

Как монетизировать инстаграм и начать зарабатывать

1 55%

Как создать Блог на Wordrpess с нуля Пошаговая инструкция для чайников (за 5 шагов)

4 hours ago

00:18:24

Как создать Блог на Wordrpess с нуля Пошаговая инструкция для чайников (за 5 шагов)

46 91%

СКОЛЬКО МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ НА ИГРУШКАХ РУЧНОЙ РАБОТЫ У КОГО КАКОЙ БИЗНЕС

4 hours ago

00:01:04

СКОЛЬКО МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ НА ИГРУШКАХ РУЧНОЙ РАБОТЫ У КОГО КАКОЙ БИЗНЕС

1 10%

Глава МЧС России Александр Куренков оценил готовность противофонтанной службы в ХМАО

4 hours ago

00:03:40

Глава МЧС России Александр Куренков оценил готовность противофонтанной службы в ХМАО

23 60%

Задержан водитель из красноярского села Крутояр, устроивший с подростками опасную поездку на ВАЗе

4 hours ago

00:01:15

Задержан водитель из красноярского села Крутояр, устроивший с подростками опасную поездку на ВАЗе

157 42%

Видео от Аренда с правом выкупа в Крыму и Севастополе

4 hours ago

00:00:18

Видео от Аренда с правом выкупа в Крыму и Севастополе

537 77%

0 Comments

Guest