Комбинированная растяжка икроножных мышц (икроножная мышца и камбаловидная мышца)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на ступеньку, упираясь подушечкой одной ноги в ребро. Начните с того, что держите колено прямым и прижимайте пятку к полу, пока не почувствуете растяжение в икре. Продолжайте, сгибая колено так, чтобы интенсивность растяжения увеличилась в области ахиллова сухожилия. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Стоящий #Шаг #Растяжка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RHJFNUc5VktCNUZ4Zm5oZFdYWGZvdXdUMEZLYjBKZXpySWc4UExDYkp5Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Мыло ручной работы с нуля Герань лесная.mp4

21 hour ago

00:00:10

Мыло ручной работы с нуля Герань лесная.mp4

7 55%

Экспресс-урок: обзор ультрамягкой пастели PanPastel

2 days ago

00:10:20

Экспресс-урок: обзор ультрамягкой пастели PanPastel

3 69%

ПЛЯЖНОЕ ТЕЛО | Суперкомплекс к пляжному сезону | Фитнес дома

6 days ago

00:30:34

ПЛЯЖНОЕ ТЕЛО | Суперкомплекс к пляжному сезону | Фитнес дома

1 76%

Почему я люблю БОРТИКИ #маникюр #красивыйманикюр #ногти

7 days ago

00:15:05

Почему я люблю БОРТИКИ #маникюр #красивыйманикюр #ногти

1 7%

Как Научиться Шить Свадебные Наряды

7 days ago

00:02:57

Как Научиться Шить Свадебные Наряды

1 63%

Тренировка для начинающих УКРЕПЛЕНИЕ ТЕЛА №2 45 МИНУТ + МЕДИТАЦИЯ

1 week ago

01:00:00

Тренировка для начинающих УКРЕПЛЕНИЕ ТЕЛА №2 45 МИНУТ + МЕДИТАЦИЯ

1 19%

Процедура Пилинг Джесснера 10% BTpeeL

2 weeks ago

00:06:49

Процедура Пилинг Джесснера 10% BTpeeL

7 57%

Процедура Пилинг Джесснера 14% BTpeeL

2 weeks ago

00:04:55

Процедура Пилинг Джесснера 14% BTpeeL

16 54%

Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.

2 weeks ago

00:19:20

Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.

1 95%

Массажное кресло с голосовым управлением OTO Titan | #ОБЗОР

3 weeks ago

00:03:19

Массажное кресло с голосовым управлением OTO Titan | #ОБЗОР

14 72%

Как #построить стропильную систему для пристройки к дому своими руками. Пристрой к деревенскому дому

4 weeks ago

00:24:27

Как #построить стропильную систему для пристройки к дому своими руками. Пристрой к деревенскому дому

1 84%

Упражнения для бегуна. Функциональная тренировка 9

1 month ago

00:01:15

Упражнения для бегуна. Функциональная тренировка 9

4 24%

Радиолифтинг тела без боли и с короткой реабилитацией. Идеальное тело. Сериал Протоколы VIVACE.

1 month ago

00:07:14

Радиолифтинг тела без боли и с короткой реабилитацией. Идеальное тело. Сериал Протоколы VIVACE.

4 54%

КАК СДЕЛАТЬ РУКИ ТОНКИМИ И КРАСИВЫМИ ПО ЭТОМУ ПРИНЦИПУ! УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОДТЯНУТ ТРИЦЕПС!

1 month ago

00:20:25

КАК СДЕЛАТЬ РУКИ ТОНКИМИ И КРАСИВЫМИ ПО ЭТОМУ ПРИНЦИПУ! УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОДТЯНУТ ТРИЦЕПС!

5 36%

Коррекция гелем САМОЙ СЕБЕ после наращивания ногтей

2 months ago

00:18:32

Коррекция гелем САМОЙ СЕБЕ после наращивания ногтей

1 18%

Секреты долгой носки | Как укрепить длинные ногти

2 months ago

00:08:38

Секреты долгой носки | Как укрепить длинные ногти

10 47%

Все о растяжке. Почему не стоит заморачиваться на этот счет.

3 months ago

00:12:52

Все о растяжке. Почему не стоит заморачиваться на этот счет.

1 81%

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

3 months ago

01:51:44

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

70 16%

Тренировка для мышц спины

3 months ago

00:07:59

Тренировка для мышц спины

305 70%

Тренировка бицепса

3 months ago

00:07:59

Тренировка бицепса

342 80%

Тренировка для мышц грудной клетки

3 months ago

00:07:59

Тренировка для мышц грудной клетки

337 85%

БАЛЬЗАМ ЗВЕЗДОЧКА применение ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ и не только

3 months ago

00:05:10

БАЛЬЗАМ ЗВЕЗДОЧКА применение ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ и не только

95 34%

Тестер Ц4315 - внешний осмотр, оценка состояния измерительного механизма, проверка работоспособности

4 months ago

00:28:16

Тестер Ц4315 - внешний осмотр, оценка состояния измерительного механизма, проверка работоспособности

1 75%

Немеют пальцы / Локтевой нерв / Полный комплекс упражнений

4 months ago

00:10:44

Немеют пальцы / Локтевой нерв / Полный комплекс упражнений

1 54%

0 Comments

Guest